Säga ja eller nej
Säg ja
Vad blir du glad av? Säg ja till det du blir glad av. Det som gör dig glad och som skapar mer glädje i ditt liv får ofta oss att känna ökad energi. Det gör att stressen automatiskt blir mindre. När vi är glada frisätts ämnen som oxytocin och serotonin vilka påverkar vårt välmående positivt.
Säg nej
Många gånger är det yttre påverkan som skapar stress. Vår vilja att vara där för andra människor och hjälpa dem är något som ofta skapar stress. Skilj det du gör för att hjälpa men som går av bara farten från det du gör för att hjälpa men som tar energi ifrån dig. Då vet du också vilka tjänster som är rätt för dig att hjälpa till med.
Gör det val som blir bäst för dig, så hjälper du både dig själv och andra!
Posted in: Uncategorized
