Skratta
Avsätt tid att skratta och ha roligt. När vi skrattar frigörs våra må-bra-hormoner och hela kroppen får en härlig invärtes massage. Oxytocin frigörs också vilket gör att stressen minskar i kroppen. Se en rolig film, träffa människor som du kan skratta tillsammans med, läs en rolig bok, gå på teater och se en komedi… Gör det som DU tycker är roligt.
Posted in: Uncategorized
